Болит грудь после кормления: уплотнение осталось, что делать? Застой молока, расцеживание и боль в груди

Вчера вечером в грудь стала болеть, видимо застой был. Ночью я от боли встала сцедить после кормления. Грудь в целом мягкая была, но одно уплотнение было. Расценила все и дочка поела, но грудина болит до сих пор когда трогаю. 🥲 это нормально? Или я не расценила норм и остался еще застой?