Меню на 1800 ккал от диетолога: делюсь опытом и деталями питания, сколько воды пью

Питаюсь я по меню, которое предоставил диетолог 🙃 на 1800 ккал.
Воды было выпито за день 1.8л
Вообще должно быть 5 приёмов пищи, но я объеденила завтрак с перекусом, так как поздно проснулась🙈
Если кому-то нужно в граммах, так же могу скинуть