Что можно есть при повышенном сахаре?
ГСД
Девочки помогите разобраться. Я уже в депрессии от слова глюкоза((
Вопрос такой: Если например у меня на сало (ну это пример) не поднимется сахар, то значит я могу его есть? Правильно ли я поняла, что надо выявить продукты, которые поднимают мой сахар? Или там долька шоколада не поднимет сахар, то ее тоже можно есть?
Еще при планировании беременности, сделала глюкозотолерантный тест, по результатам, которого был поставлен преддиабед (натощак 5,45, через час 11,35, через 2 часа 8,55). Планировали с врачом привести показатели в норму перед беременностью, но она наступила сразу в этом же месяце, хотя позади были годы планирования, вот так бывает). При постановке на учет глюкоза натощак была 5,5. Эндокринолог назначает строгую диету, а я попадаю в больницу и ем то, что дают в столовой и что могут привезти из ресторана, сдаю кровь из пальца на глюкозу несколько дней по несколько раз в день и вот по результатам этих анализов глюкоза не была выше этих значений 3.4, 4.2, 4.7, 5.0
Из-за токсикоза иногда не могу заставить себя есть, то что полезно, могу только то, что хочется (в пределах разумного, также домашняя еда). Иногда хочется, например семгу слабосоленую, или сало и другое ничего не утоляет голод и не лезет в такие минуты))) отсюда возник вопрос…
Комментарии
У меня был гсд, похудела к моменту родов, потому что была вечно голодная, мне хотелось булки с маслом ,а нельзя ((( нужно есть много овощей, капусту в любом виде, горький шоколад, нужно осторожно с крупами, картошкой, мучное тоже исключить, смотреть на что вылеты сильные,у всех по разному
Вылеты могут быть раньше или позже часа, если есть уже проблемы. Это частая ошибка. Опасен сам вылет, неважно, через сколько. То есть при преддиабете его можно просто не поймать. Мне эндокринолог именно вот такие спорные продукты рекомендовала замерять через разные промежутки периодически. Ясно, что курицу или авокадо так не нужно мониторить.
Правильно я понимаю из вашего комментария, если я буду замерять сахар не только до и после еды, а еще несколько раз в день и если он не поднимется, значит ничего страшного, что я съела этот продукт? Или типа все равно могу скачок не поймать даже, если чаще буду мерить? И еще вопрос, чем опасен этот вылет? Ну т.е. если все такие такое случилось, то в чем опасность? Буду благодарна за ответ
@galina100, Если у Вас идеальный тощак и через час - можно изредка замер делать через 1,5 часа или 40 минут опасные углеводы, запрещённку, которая через час вроде норм. Мне назначали ночные ещё замеры, когда искали, почему 5,1 держится. То есть иногда, без фанатизма.
Вылет небольшой изредка ничем не опасен. Даже на 5,1-5,2 натощак смотрят не потому что это слишком высоко, а потому что говорит о вылетах днём.
Если высокий сахар, мы же не контролируем его 24/7 - это нагрузка на поджелудочную ребенка. А у мамы с гсд многоводие, ранние роды - это если совсем не следят и сахара большие. Опасно то, что чем больше срок, тем сахара будут выше. Если будете сейчас держать диету и сахар идеальный - Вы снимите нагрузку с себя и можете проходить спокойно без инсулина. А если сейчас уже на грани и вылеты, поджелудка неделям к 25 уже не справится, иногда и на инсулине не могут без вылетов.
Я на инсулине, поэтому у меня всегда сахар после еды в норме
Я убрала сильно сладкое конфеты торты шоколадки и мёд. Варенье чуть-чуть оставила. Сахар не ела. Все пришло в норму
Я сало ела и в роддом с ним поехала 😆чем жирнее мясо тем меньше сахар поднимается, больше свежих овощей и минимум круп. Я ела 3 ст. ложки гречки в обед только и только на нее не поднимался сахар особо. А вот если шашлык поем с овощами то прям красота и сахар был идеален
Просто та, диета, которую мне рекомендовал эндокринолог (она мне максимально расписала возможные продукты и их количество) я на ней вечно голодная и настолько она для меня не вкусная… т.е я могу съесть кусочек сала и быть сытой и довольной, но от брокколи меня просто тошнит от одной мысли, хотя раньше очень любила, или цветную капусту делала ребенку в суп, даже запах не могу переносить, супом кормит муж ребенка.. в общем понятно, что если надо, значит буду дальше мучаться, но если я все правильно поняла, что главное чтобы не поднимался сахар, то тогда можно диету корректировать по своему вкусу
@galina100 мне тоже диета от эндокринолога не зашла, вечно голодная а каждый раз что то положить в рот это скачок глюкозы. Поэтому ела 3 раза в день но жирное мясо или рыбу, тушила в сливках и ела много овощных салатов
Я убирала продукты на которые поднимался сахар ..мне тяжело далась диета. На горький шоколад не поднималось ..на фрукты и картофельное пюре сильно ..по моему врач рекомендовал средиземноморскую диету. На сайте 24 род дома написано подробно что можно кушать а что нет
Т.е. вам удалось все-таки диетой держать в норме сахар? Избежали инсулин ?
Ещё мне говорила ..что если покушать и походить ..то это лучше ..так меньше скачет сахар ..чем покушать и завалилтся на диван
Сахар поднимается от углеводов с высоким гликемическим индексом
Почитайте клинические рекомендации, таблицы с разрешёнными продуктами и правила замеров)