Скорее это психосоматика или привычка.
У меня муж спит исключительно на твёрдой подушке и под тяжёлым одеялом. Он даже под ватным одеялом спать может, ему норм. А мне дышать под ними тяжело, лучше одеялом укроюсь и плед сверху😄

Достоверно лучше мелатонин под тяжёлым вырабатывается, на 30% лучше. Исследования были

Кто что любит, я люблю тонкие шерстяные , с наполнителем мне вообще не комфортно , почитала что это точно на любителя

И мне помогает. Под легкими вообще не могу спать

Я слышала о нем решила попробовать спать под двумя одеялами. Реально из-за тяжести от них спалось лучше