Регресс сна в 4 месяца: что делать, если ребенок плохо спит, титя не помогает, и шорохи будят?

Девочки, кто сталкивался с регрессом сна в 4 мес?
У нас уже три недели что попало со сном: теперь титя не гарантия что заснет, если спит - любой шорох как минное поле!
Стараюсь не допускать перегулов, даже если ВБ соблюдено может не уснуть- потом получается перегул а там уже капризы вселенского масштаба! Хочу спать - но не могу((( стопицот способов укачать/забаюнить не работает..сегодня я дала слабину, что не сон - то борьба😓