Надуло шею с левой стороны: что делать, если не проходит и как мазать, чтобы все прошло?

Надуло шею месяц назад с левой стороны. Выскочила раздетая вечером в мороз, на следующее утро влево не могла вообще двигать головой ни в каком направлении, почти прошло. Но не до конца- не могу до конца запрокинуть голову назад и периодически с утра, как будто с этой стороны затекает мышца- опять приходится ее разрабатывать, как будто что-то мешает у основания затылка с левой стороны.

Чем можно помазать, чтобы все прошло?