Цели в фитнес приложениях на часах: какие ставите, закрываете ли всегда? Мои 650 калорий и 333 мин упражнений - это норм?

Кто не занимается спортом, но пользуется часами в плане фитнес приложений , где надо закрывать кольца активности , какие у вас стоят цели?

Всегда ли вы их закрываете?

Я понять не могу, вот я гуляю с ребенком 1-2 раза в день по ситуации. У меня сегодня 650/400 калорий кольцо закрыто, 33/30 мин упражнений, 12/10часов с разминкой.

В общем все кольца закрыты. Я понять не могу я прям молодец?😂или это цели у меня маленькие стоят😂