Как похудеть без чудо-средств? Мотивация и правильное питание
Смотрите новый коллаж прилетел для вас 😂😂😂 такая молодая дэвушка ❤️мотивация гой
Можно отвечу всем так , на вопрос как похудеть??? Как скинуть ??? Нет ответа , нет чудо средств , это просто правильное питание , все , точка .
Если у вас нет мотивации, вам её никто не даст.
🍣Тот, кто хочет, тот сделает, не имея средств, дорогих абонементов, крутых шмоток.
🍣Наматывать шаги по
парку это бесплатно, делать тренировки с Клои Тинг на ютубе это бесплатно. Тому, кто хочет нужно будет 3 метра пространства и 1 час свободного времени.
🍣Вы столкнетесь с проблемой того, что вес стоит.
Вроде и пп и тренировки и вес стоит. Забудьте,
ебвашумать, забудьте про свой ебучий вес.
Важнее процесс, а не результат. Важнее долгосрочный
результат. Помните исследование про зефирки? Детям сказали либо одну сейчас либо 2 потом. Этих детей наблюдали в течении десятилетий. Те дети, которые предпочли 2 зефирки потом лучше учились, поступали
в универы,не употребляли наркотики итд.
Краткосрочка это дешевка. Хвастаться - 5кг хуйня.Важно как ты удержишь вес, закрепишь и ещё важнее
как тебе твой образ жизни аукнется через 20 лет.
Поскольку образ жизни это долгосрочная
инвестиция, то и периоды будут разными. Иногда я выгораю. Это нормально.
Месяцок поваляться, почилить, потом опять. Главное
возвращаться.
🍣Меняйте подписки в соцсетях. Я не смотрю всякие
шлак, сплетни. Я подписана на крутых
девочек и мальчиков. Могу часами залипать в то, как они делают присед, спинку качают, в горы
поднимаются, показывают свое ежедневное питание.
Во-первых это полезный контент для меня, во-вторых на этих людей приятно смотреть. Вы заметили, что спортики какие-то другие ребята? Весёлые, открытые,но в то же время чувствуется мощный характер.
🥝Миф о том, что ПП это дорого. Не-а. Гречка, курица,
салат. Питание это самая трудная часть и не надо
опускать руки и называть то, что вы обожрались
"срывом". Самое главное стараться. Сесть на диету,исключить полностью сахар-никто так не может. Все будет налаживаться со временем и если я пару раз получилось съесть меньше, вместо колы попить воды,
то я на правильном пути.
Лучший комментарий
Хотелось быть красивой , хотелось одевать красивую одежду топы , юбки , платья короткие , думала мне всего 26 не хочу выглядеть как тетка 40 летняя , хотелось быть маленькой девочкой . Я никогда уже не буду такая молодая как сейчас .
Умница!!!!!!
Я тоже за обьемы👌
Похрен на эти весы.
Худеть лучше долго, но качественно.
ПП, мне дешевле обходится, чем повседневная прошлая жрачка
Комментарии
Крутооо😍 молодец вы👍👍👍 сохраню этот пост для себя👏🏻
Модет поделитесь питанием чтоиедите, что готовите 🙏🙏🙏
Дааа)) эта фотография была точкой отчета , я когда ее увидела охерела 😄
Даже спросить нечего 😂👍все написала 👏🤗
Супер пупер секси девушка 😃❤️
Все скорпионы упадут у ног 😂😜
Все правильно пп и спорт это в первую очередь выбор, просто надо любить себя и свое тело и перестать закидовать весь мусор в рот 💔🙈 пересать надо пить газировку,фаст фуд, мучное и сладкое, просто надо питаться правильно ,полезно и любить себя и думать каждый раз что пп это не муки, а забота и любовь к своему организму 🙌🏻❤️ тоже на пути к здоровому телу , вес не главное главное здоровье 🙌🏻❤️
Супер результат у вас!!!!
Я тоже постройнела на 13 кг и пришла в свой привычный вес. Но это за год. Я начала питаться ИГ мне это очень подходит но ела все что хотела но маленькми порциями, много ходила# но не специально а просто не ездила на транспорте, выходила пораньше и шла пешком до работы, так же отказалась от лифта, работала я на 4 этаже и выходила то покурить то в другие каб пешком. Живу на 9 этаже тоже пешком. И вуаля 13 кг ушли пускай медленно но верно.
И да многие боятся пп, но по сути это же тот же 5 стол и эта еда не дорогая и не надо с ней заморачиваться.
а состояние кожи как? не свисла?
вы красавчик! проставлялись и начали.
а я…. а я все хожу завтраками себя кормлю 😭😭😭
тоже ставила себе цель носить красивую одежду, а не искать здесь скрыть, это прикрыть. 🥺
платья облегающие, топы короткие, брюки , и чтобы не переживать что сейчас пуговицы слетят. юбку носить. красиво ходить маленькой девочкой 🥺
Супер! Я тоже начинаю худеть ,вы за сколько мес скинули?
Ну да с весом вам реально лет 40…
Я вот не понимаю почему молодые девушки не худеют.. выглядят реально как тетки😩в свои 20-25 лет бл
И да, хоть кто то написал грамотные вещи о похудении
Зачастую это после родов , ты не думаешь о себе , как ты выглядишь , потом в один день смотришь на себя , а там не ты вовсе .
@zhanarararara я после каждых родов смотрела на себя в зеркало, и сразу брала себя в руки
Почему все спрашивают как похудели, вы же в посте все расписали?)) Вы молодец, крутой результат 🔥
Я добавила описание после , просто мне нечего ответить , тут только правильное питание , не бывает чудо таблетки . А все спрашивают как как ?
@zhanarararara, аа понятно)) Чудо таблетки нет это точно. Я сама полной была всего один раз в жизни, в 20 лет весила 68 кг. Ужасно себя чувствовала. Страдала, пыталась пить таблетки. Но быстро пришла в форму как только снова перешла на интуитивное питание. Всю жизнь так питаюсь. Сейчас лишних около 2-3 кг, но это потому что спорт забросила((
Пробовала и пп и треньку все фуфло, главное это 😁гены ну и конечно же настрой. Тфу тфу я и набирала до 80 с двумя последними и скидываю легко ( ну как главное настрой), сейчас 52. Но жру все подряд пп хотелось бы для здоровья, но вредное все таки я люблю больше. А вы молодец. Есть знакомая тоже вечно на пп и треньки и думает, что это только из за этого она такая стройная. А вообще это только от настроя, можно и гадость есть и быть подтянутой😉
Гены да , у нас склонность к полноте к сожалению , поэтому вечно слежу за своим весом .
@zhanarararara, тогда, да, жесткий контроль, а то снова легко набрать😔ну, главное, держите теперь это вес, Вам очень идет 😉
Умница!!!!!!
Я тоже за обьемы👌
Похрен на эти весы.
Худеть лучше долго, но качественно.
ПП, мне дешевле обходится, чем повседневная прошлая жрачка
Все верно, да и не так сложно бросить есть вредное, я варю мясо и ем с овощами, каши, курица вареная, все это вкусно. Иногда конечно разрешаю себе покушать вкусняшку, заместо чая пью кипяченую воду. главное желание
С первым ребёнком все как то само ушло, со вторым с 7 месяцев села на Пп, пришла в форму за 3 месяца, прям легко все давалось. А вот с 3 ребёнком никак не могу себя замотевировать(( лишних 8 кг
Если пока маленький подождите . Пока сами поймите что пора надо , тогда начинайте .
Супеееер вообще респект ! Расскажите как ??? И с чего начать ??
С головы )) нужно понять для чего это вам ? Какая цель ?
Офигееееть да вы красавчик 🔥🔥🔥
Просто хот чика
Я после 2х родов весила 75, сейчас 63 и ещё бы кг 5 и сказка была бы
Но эти 5 кг встали и все, прям не знаю 🥲
Всегда так , самые тяжелые последние 5 кг
@zhanarararara, да капеееццц я уже три раза так больше 15-20 кг скидывала и постоянно так 🥲
Классно, действительно полнота старит, на первом фото тетя, на втором девочка🔥
Почему полнота добавляет так возраст ))
Супер результат, такая утонченная стали. На диете, надо 10кг скинуть. Поделитесь пожалуйста какой мотив был в голове? Именно в плане психологии какие мысли помогали вам идти к цели?
@zhanarararara спасибо) Мне 39 и я как раз не могу похудеть)
@zhanarararara, ну что вам сделали 40летние тетки. Я не полная и выгляжу молодо 🤣 шикарный результат. Так держать!
@mamado4enek, 😂😂😂😂😂😂 не подумав сказала и забыла 😂😂😂😂проститееее
Мне кажется мы с вами даже похожи😂 или это щеки так похожи 😂 не знаю
Вот это круто!!!! Вы большая молодец 👏🏻 при том что у вас двое деток вы в такой прекрасной сейчас форме 😍
Офигеееееееть , как Вам удалось? Сколько скинули ?
@mo1, автор же так подробно все расписала)
Супер мотивация. Я сейчас в вашем весе До, скинула 3кг. Тяжело так идет😭
Прям повесьте это фото на стену и говорите себе она смогла и я смогу )))
@mylifeis, меня дома не поймут😂😂
Честно говоря когда смотришь на себя, думаешь ну в принципе красотка. Чутка жирок. А когда на фото смотришь то пипеееец😂 там такая тетя Мотя. Поэтому я смотрю на свое фото
Супер результат, такая утонченная стали. На диете, надо 10кг скинуть. Поделитесь пожалуйста какой мотив был в голове? Именно в плане психологии какие мысли помогали вам идти к цели?