Как похудеть без чудо-средств? Мотивация и правильное питание

Смотрите новый коллаж прилетел для вас 😂😂😂 такая молодая дэвушка ❤️мотивация гой

Можно отвечу всем так , на вопрос как похудеть??? Как скинуть ??? Нет ответа , нет чудо средств , это просто правильное питание , все , точка .

Если у вас нет мотивации, вам её никто не даст.
🍣Тот, кто хочет, тот сделает, не имея средств, дорогих абонементов, крутых шмоток.
🍣Наматывать шаги по
парку это бесплатно, делать тренировки с Клои Тинг на ютубе это бесплатно. Тому, кто хочет нужно будет 3 метра пространства и 1 час свободного времени.

🍣Вы столкнетесь с проблемой того, что вес стоит.
Вроде и пп и тренировки и вес стоит. Забудьте,
ебвашумать, забудьте про свой ебучий вес.

Важнее процесс, а не результат. Важнее долгосрочный
результат. Помните исследование про зефирки? Детям сказали либо одну сейчас либо 2 потом. Этих детей наблюдали в течении десятилетий. Те дети, которые предпочли 2 зефирки потом лучше учились, поступали
в универы,не употребляли наркотики итд.
Краткосрочка это дешевка. Хвастаться - 5кг хуйня.Важно как ты удержишь вес, закрепишь и ещё важнее
как тебе твой образ жизни аукнется через 20 лет.

Поскольку образ жизни это долгосрочная
инвестиция, то и периоды будут разными. Иногда я выгораю. Это нормально.
Месяцок поваляться, почилить, потом опять. Главное
возвращаться.

🍣Меняйте подписки в соцсетях. Я не смотрю всякие
шлак, сплетни. Я подписана на крутых
девочек и мальчиков. Могу часами залипать в то, как они делают присед, спинку качают, в горы
поднимаются, показывают свое ежедневное питание.
Во-первых это полезный контент для меня, во-вторых на этих людей приятно смотреть. Вы заметили, что спортики какие-то другие ребята? Весёлые, открытые,но в то же время чувствуется мощный характер.

🥝Миф о том, что ПП это дорого. Не-а. Гречка, курица,
салат. Питание это самая трудная часть и не надо
опускать руки и называть то, что вы обожрались
"срывом". Самое главное стараться. Сесть на диету,исключить полностью сахар-никто так не может. Все будет налаживаться со временем и если я пару раз получилось съесть меньше, вместо колы попить воды,
то я на правильном пути.