Какие бады для поднятия иммунитета родителям посоветуете? Что думаете о масле черного тмина и их эффективности?

Девочки, добрый вечер. Какие бады есть для поднятия иммунитета родителям?
Что думаете о масле черного тмина?
И помогают ли бады вообще ?