Как справиться с бессонницей при маленьком ребёнке?
Посоветуйте, кто чем спасался от бессонницы с маленьким ребёнком, чтоб и спать удавалось хорошо и быстро засыпать и вставать ночью к ребёнку 😄
Магний+калий пить начала уже, валерьянку тоже давно, не спасает😁
Комментарии
Если вы не на ГВ,то попробуйте Глицин Д3.Снимает хорошо напряжение,сон улучшается.Мне хорошо так помог быть во всеоружии и не усташей.
@ann_rso в нём форма магния - оксид. Совершенно не усваивается нашим организмом, поэтому Вы и не видите эффекта. Дешёвая синтетическая форма магния
@ann_rso, поищите глицинат магния, можно треонат (но я его нигде не могу найти сейчас)
В магниевой соли магний в форме сульфата, он мышцы расслабляет хорошо и напряжение снимает
Попробуйте еще магниевые ванны
Меня вырубает сразу
Но там надо без телефона, и яркого света, при свечах минут 15 в такой обстановке+теплая водичка с солью (я еще масла добавляю) и фсё, клиент готов 😅
Первый раз такое слышу даже😃 спасибо) а днем потом тоже будет действовать?😄
@ann_rso, да, я покупаю по 10кг мешок и прям это выручает 😅
Мелкую тоже купаю так, особенно когда болеет или зубы лезут, или перегуляет - спит лучше
Еще у нас есть магниевое масло для пяточек 😅но там тоже надо в комплексе с ваннами его использовать, так лучше сработает
Вам раньше помогала валерьянка? Мне ни разу. Я пустырник пью, если не могу заснуть
@baby_massage_kdr тёплый душ ещё можно принять, на голову воду лить обязательно тоже. Вы из-за малыша сильно устаёте и перевозбуждаетесь скорее всего, поэтому и заснуть не получается нормально
@baby_massage_kdr, это да, у нас очень ранняя пташка просто😄
@ann_rso, в последний раз производитель Северная звезда, Питер по моему. До этого был мелаксен, разницы не заметила
Мелатонин(я пью Солгар) и за час до отбоя не беру в руки телефон)