Антиатеросклеротическое питание – важный фундамент первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний,обусловленных атеросклерозом и профилактики дислипидемии. 🟨

ДИЕТИЧЕСКИЕ вмешательства в комплексе со статинами(при надобности) , назначаемымисегодня с учетом диагноза пациента и его сердечно-сосудистого риска, позволяют достичь существенного терапевтического эффекта и вполне реальны населения

ЦЕЛИ:

✅ снижение уровня ОХС за счет снижения ЛПНП

✅сохранение полноценного пищевого рациона

✅Сбалансированное питание

РЕКОМЕНДАЦИИ:

🍏разнообразие: фрукты, овощи, низкожирная молочная продукция, хлеб цельнозерновой, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые, диетическое мясо, морская рыба

🥓🍕🥪ограничение продуктов с повышененым уровнем эндогенного ХС

🍎 повышение потребления овощей, фруктов , бобовых

🍚 ограничение соли до 5 г/сутки

🥝 повышение употребления томатов, киви, мяса, бобовых(калий), зерновых, красного перца(магний)

ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК

Диета+физические нагрузки не менее 150 мин еженедельно = "здоровый" вес!

При соблюдении диеты через 1-3 месяца повторная сдача ОХС ЛПНП ЛПВП

❗нормальный 🟨 ХС=НИЗКИЙ РИСК сердечно-сосудистых заболеваний