Что исключить при ГСД?
Поставили ГСД (гестационный сахарный диабет).
Эндокринолог сказал отказаться от сахара, соков, шоколадок (хотя ем не часто). Расстроена очень😔 но ради малыша надо себя воспитывать.
Комментарии
А сколько сахар у вас в анализах был, что поставили? Я в пн вот только к эндокринологу иду(
Сдавала глюкозо-толерантный тест. Второй показатель был завышен. Эндокринолог назначила неделю замерять кровь, вести дневник питания. Сегодня на приеме ругала и поставила диагноз.
@luba.sergeeva, понятно) я тест ещё не делала такой, меня просто по показателям крови пугают
Мне как сладкоежки просто пипец как тяжело. В первую держалась и вот сейчас потихоньку вхожу в диету, сложно мне капец 😅 без картохи и хлеба сложно, не говоря уж о сладком 🥺
Вы кушайте понемногу и меряйте сахар. У меня, например, на картошку реакция была, а на другие многие продукты не было реакции, не повышался сахар
Тоже был гсд во время беременности, изначально была сильно расстроена. Но не стоит переживать, это терпимо) Просто не стоит смешивать углеводы, убрать картофель, рис, белый хлеб. Нужно вести дневник питания и измерять сахар. Я обошлась одной диетой без инсулина. За беременность набрала 6 кг,а из роддома вышла -5 кг) Во время гсд можно сладкое: пломбир, арахисовую пасту без сахара. Но обязательно надо смотреть будет ли повышение сахара на них. И самое главное стараться много ходить. Я ходила каждый день от 5 до 10 тыс шагов.
Так что не переживайте сильно, это на благо ребёнку.Да и не поправитесь сильно, потом попроще будет.Кстати после родов сразу сняли диагноз)
Не расстраивайтесь, ничего страшного нет, методом измерения подберете свои продукты, я со вторым этим занималась и вот с третьим. Единственное постоянно измерять немного устаёшь, а так с таким правильным питанием запоров и отеков точно не будет. Все фрукты перенесите на утро, овощи, белок ешьте спокойно, простые углеводы убрать( мучное, сахара). Все на самом деле по еде просто, уверена у вас все получится.,
Не только. Отказаться от борща риса картошки пельменей хлеба молока фруктов . Нужно правильно сочетать продукты и соблюдать правильность тарелки. ссылка изучайте. Найдите группу девочек с гсд тут они помогут
И не расстраивайтесь! Наоборот, на такой диете много не наберёте за беременность 😌 Фигура спасибо скажет за чистое питание
А самое смешное, что вес я практически не набираю, даже слишком медленно
@luba.sergeeva, у меня тоже гсд и тоже вес почти не набираю. В любом случае, чистое питание это хорошо. И в третьем триместре не разнесет 😅
Самый большой вылет дает белый хлеб и все, что из пшеницы, а также рис 🤪
И не только от этого, очень большой вылет дают углеводы (надо подбирать свои и количество тоже важно), у меня на молоко рост был. Гсд очень индивидуальная вещь
Придерживалась диеты #5, но без фанатизма-похудела, пошла рожать с меньшим весом, чем встала на учёт