Как справиться со стрессом и бессонницей?
Девочки кто как справляется со стрессом,может успокоительные кто какие пьет?уже сил нет,сегодня всю ночь не спала,засыпаю и меня как будто выбрасывает из сна и при этом сердце стучит ужасно,сейчас вот встала и вся спина ужасно болит,как будто я мешки таскала всю ночь,чувствую как прям все мышцы напряжены.
Рената·
Мама сына (3 года)
Магний. Орехи. Новопассит.
Наталья Ермолаева·
Магнелис.
Ольга·
Мама сына-младенца
Медитация. А еще понемногу солярий или витамин д. Солнышка не хватает
Маша·
Сдайте анализ на кортизол. Похоже синдром уставших надпочечников.
Кофе если пьете, откажитесь на продолжительное время. Оно истощает надпочечники
Маша··
@e.m.gavvvv у Бочкаревой. Очень понравилась тем,что ее назначения совпали с моим направлением мыслей и подозрениями. После приема поняла почему дочь постоянно усталая. Биоимпеданс прям показал низкий уровень энергии. Я не особо в него верю как единственныц источник обследования, но в купе с анализами, почему бы и нет, тем более не особо дорогой он
Она сказала, что кружки с физической активностью ей пока нельзя, только ходьба. И я поняла почему ей не заходили танцы в прошлом году, я чувствовала, что нет сил у нее на них.
Прям всю картину ребенка нарисовала
Kristina_Makeup··
Мама троих детей
а она аллерголог вроде ?
Маша··
@olyamummy она педиатр, аллерголог, иммунолог
Александра ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я вязала когда прям стрессово было. Т.е. свободное время надо монотонной и спокойной деятельностью занять. Мне помогло. И 3 шапки детям связала.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Я Глицин Д3 принимаю курсами, стала спокойнее, сон нормализовался, лучше себя чувствую намного