Как не поехать головой?! Или может я уже… я по природе своей человек очень мнительный, суеверный, я паникёр, я очень быстро впадаю в крайности,я не выкладываю фото детей в соц сети, скупо с кем то делюсь своей радостью, но самое главное, я, мне кажется, живу в постоянном страхе, страхе что, что то случиться плохое. Я не умею, а вернее боюсь радоваться. Даже накануне свадьбы и утром в день свадьбы я не могла расслабиться, порадоваться, а все время чего то боялась. Все время как будто озираюсь и оглядываюсь а можно ли, все мы мамы, и все мы боимся за своих детей, вот сейчас прочитала пост девчушки о борьбе ее и ее малышки со страшным диагнозом. Дай Бог им сил и здоровья!!!! И меня снова накрыла волной слез, страха, паники, я настолько боюсь этого что мне кажется это превращается в фобию. Когда дочке был месяц, прочитала пост девушки у которой умер втрой малыш из за дефекта какого то гена, который передаётся от мужа, я так ревела что всю ночь просидела с дочерь на руках боялась ее опустить от себя. Я не умею радоваться здесь и сейчас, я боюсь, про этом я каждый день благодарю Бога за то что имею, ценю, и до паники и истерик боюсь что то то может пойти не так, что то случиться. Как жить нормально, ведь мы не знаем что будет завтра, как не бояться, как вот жить как говорят «в моменте» со ставшими сыном было такое же состояние, а после дочери все стало ещё хуже. Я боюсь до жути за всех, за детей, мужа, сестру, родителей, моя голова всегда рисует какие-то невероятные ужасы. И мне все труднее с этим справляться. Что мне делать?
Лучший комментарий
@ezhkinkot, да много чего , большая работа над собой , осознание того что нельзя все в этом мире контролировать . Именно осознание а не понимание .
Я одно время себя так загнала , что впала в дикую депрессуху, со всеми вытекающими, выбиралась долго.
Зато теперь на жизнь смотрю совершенно иначе .
И как бы это глупо не звучало, спорт, прогулки и общение с друзьями , дело которым ты увлечен , и принятие себя , очень хорошо убирают тревожность .
Тревожусь - прибираюсь , мою, готовлю , заставляю себя идти гулять , все что угодно - только не рефлексия.
Человек такое создание , мозг привыкает жить в стрессе, и когда все хорошо , мозг уже сам ищет за что бы ему зацепиться и попереживать -что бы быть в комфортной своей переживательной среде , в которой он уже привык быть .
Нужно с этим работать )
Комментарии
У меня все тоже самое, знаю причину из детства, знаю что надо к психологу,с каждым годом только хуже, не могу пока найти специалиста, к кому попало не пойду
Нужно стать немного фаталистом. Излишняя тревожность появляется от желания все контролировать. Мы к сожалению можем контролировать очень мало событий, даже не половину. Мне не понять людей, боящихся в самолете того, что он упадет. Я просто не вижу в этом смысла, расходовать энергию так, на страх. Это самый дурной советчик. Спросите лучше совета у смерти: «Если бы это был мой последний день, стала бы я вселять тревогу и панику своим детям, стала бы я лишать себя возможностей? Плакать и переживать».
Знаете, иногда мне тоже кажется что я радоваться не умею!
Но когда мы столкнулись с тем самым диагнозом, о котором вы прочитали - моя жизнь перевернулась, и я поняла, что я боюсь, но от меня ничего не зависит!
Я приняла тот факт - что случиться может вообще что угодно, и как-то мне жить легче стало, живи блин, как есть живи! иногда загоняюсь сильно, особенно если что идёт не так, не знаю как это объяснить даже …
Но когда забываю радоваться жизни, вспоминаю себя в те дни и напоминаю - живи сегодня!
Я нашла ваш пост с платьем на свадьбу ✔️
Конечно у вас нет чувства защищенности!
(От того и тревога!)
Я тоже переживаю и боюсь за своих детей, но не нужно проецировать это на своих детей и притягивать ЭТО!
Гоните мысли прочь!
Я маленькая стою, перед операцией, держу руку маму, а она кремень, даже ухом не ведет, такая спокойная и уверенная, что мне это тоже столько силы придало! Что мама не переживает, не ноет, сопли на кулак не мотает, значит всё будет СУПЕР! Через много лет я спросила, как она? Правда не переживала? Она ответила, что конечно места не находила, но ребенку это показывать нельзя!
Будьте для своих детей опорой, уверенно держитесь, не осуждайте, хвалите, любите!❤️❤️❤️
Не делайте как ваша мама…
@ezhkinkot, да много чего , большая работа над собой , осознание того что нельзя все в этом мире контролировать . Именно осознание а не понимание .
Я одно время себя так загнала , что впала в дикую депрессуху, со всеми вытекающими, выбиралась долго.
Зато теперь на жизнь смотрю совершенно иначе .
И как бы это глупо не звучало, спорт, прогулки и общение с друзьями , дело которым ты увлечен , и принятие себя , очень хорошо убирают тревожность .
Тревожусь - прибираюсь , мою, готовлю , заставляю себя идти гулять , все что угодно - только не рефлексия.
Человек такое создание , мозг привыкает жить в стрессе, и когда все хорошо , мозг уже сам ищет за что бы ему зацепиться и попереживать -что бы быть в комфортной своей переживательной среде , в которой он уже привык быть .
Нужно с этим работать )
Идти к психологу и работать со своей тревожностью.
Плюсую!! Я бы пошла к психотерапевту даже. И чем раньше, тем лучше. Раз вы можете вслух сказать о том, что вас это не устраивает, значит сможете и справиться с этим!!
Обнимаю вас❤️
@valentinanovikova1611, и мне пожалуйста, отправьте контакт🙏
@valentinanovikova1611, спасибо вам🥰
К психологу проработать страхи иначе с ума можно сойти и накликать беду. Мысли материальны
Вам к психологу надо. Если сильно мешает то психиатр может назначить антидепрессант. У меня после родов обострилось, сейчас легче
Я бы к психологу сходила на вашем месте😔 Я могу ошибаться,но вы вроде писали о своей маме,что нелестно отзывается о вашей фигуре или внешности. Может,я ошибаюсь и просто фото похожее у вас. Но мне кажется,что такие переживания из детства
@julia.romanova сходите к психологу,он поможет ❤️
Я думаю вам нужно обратиться к психологу. Найти занятие которое будет вас расслаблять и успокаивать. Больше времени уделять себе
Это очень тяжело, я как токсин. Это все негативно сказывается уже и на моих близких😥
Я нашла ваш пост с платьем на свадьбу ✔️
Конечно у вас нет чувства защищенности!
(От того и тревога!)
Я тоже переживаю и боюсь за своих детей, но не нужно проецировать это на своих детей и притягивать ЭТО!
Гоните мысли прочь!
Я маленькая стою, перед операцией, держу руку маму, а она кремень, даже ухом не ведет, такая спокойная и уверенная, что мне это тоже столько силы придало! Что мама не переживает, не ноет, сопли на кулак не мотает, значит всё будет СУПЕР! Через много лет я спросила, как она? Правда не переживала? Она ответила, что конечно места не находила, но ребенку это показывать нельзя!
Будьте для своих детей опорой, уверенно держитесь, не осуждайте, хвалите, любите!❤️❤️❤️
Не делайте как ваша мама…