Как убрать живот после родов?
Блин девочки, как убрать небольшой животик после родов, кто что посоветует?
Набрала 15 за беременность, но почти все отеки. Вставала на учет 56 кг. Скинула быстро после родов до 58-58,5 и все, скааа вес встал и не хочет идти вниз. И кушать очень хочется. Кормлю грудью, что-то не помогает это🤭вроде всего пара килограмм, а джинсы не застёгиваются, ибо они все В ЖИВОТЕ😭
Мила·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Как год ребёнку стукнуло, все вернулось , а так тоже животик был, либо упражнения делать, либо ждать когда мышцы в обратное положение вернутся сами
Катя··
Мама сына-младенца
Тоже гв было?
Мила··
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@caty1992, да
Катя··
Мама сына-младенца
@i.anastasija2012, надо начинать заниматься( а еще лето впереди, жуть, как на пляж выходить ☹️
Любовь·
Мама сына-младенца
Тоже самое, живот небольшой остался, пресс качаю, но пока на месте жирок 🥲
Юлия··
Мама дочки (1 год)
У вас нет диастаза? С ним нельзя качать пресс- толку не будет, только хуже
Катя··
Мама сына-младенца
я вроде сама прощупывала-вроде нет. Кто его смотрит вообще из врачей? Гинеколог ничего не сказала а я забыла спросить
Юлия··
Мама дочки (1 год)
@caty1992, честно - не знаю кто. Может хирург? Я сама у себя еще в беременность обнаружила , подолгу и живот был большой. И сейчас он есть. Нужны специальные упражнения.
Анна·
Мама подростков
Небольшой животик не запрещено иметь. У меня есть. Как бы не худела он на месте, грудь сдувается, а животик остаётся. Я его нежно полюбила, решила, что не буду "бороть". Из 29 го джинс, перешла в 31
Катя··
Мама сына-младенца
О не, я всегда была худенькой и спортивной, и меня живот бесит😢не нравлюсь себе такой. Я 26 ношу последние лет 10)
Ксения·
Мама дочки-младенца
Как тренер скажу поможет только рассчитать каллораж,сжигать больше чем потреблять!)
И потом подключать спорт если сейчас например нет возможности
Либо все вместе!)
80 процентов успеха это то что мы едим
Катя··
Мама сына-младенца
Да я вот села на подсчет калорий, но не всегда получается взвесить посчитать да еще и с ребенком бывает второпях ешь, не до весов. Питаюсь адекватно, но вкусняшек ем много, хоть убейте, аппетит зверский на этом треклятом гв😀ну и не нашла инфы в инете о том, сколько дефицит на гв сделать. В итоге, вес на месте блин
Ксения··
Мама дочки-младенца
@caty1992, ну по поводу весов чуть заморочка не гуливай голову пока этим!)
Просто оставь максимально простые продукты в рационе
Гречка
Макароны твёрдых сортов
Овощи
Рыбу
Мясо
Убери весь хлам и молочку с сырами
Потому что лактоза ещё особо Польшу не кому не приносила
По поводу вкусняшек скажу так может устраивать раз в две неделе на один из приемов пищи тип что тебе больше всего хочется скушать не знаю бургер или суши
Побольше воды чистой и конечно же сна
Когда сна нет то картинги вырабатывается и просто жиру прилипают ко все местам
Я сплю по 3 часа у меня осталось 3 кило после родов
С едой вобще пробоем нет ела вся правильная максимально
Но тема в том что качество тела и живот есть для меня это ужас 😧
Но надо потерпеть
Катя··
Мама сына-младенца
такая же история, до беременности 3 года спортзала, а сейчас грустно смотреть. Вроде и не жирная, но ноги тростиночки стали, попа пропала, все мышцы сдулись в принципе. Спасибо что живот просто чуть с жирком, а не обвисший с растяжками, кожа в норме. Ну ничего, я уже мужа уболтала на нг купить мне абонемент и сидеть с сыном 2 вечера в неделю😃 сплю и вижу как вернусь в зал к железочкам