Посоветуйте, пожалуйста, какой хороший витамин А принимаете? по анализам почти по нижней границе. В аптеках в основном вижу только аевит. Или он тоже подойдёт для восполнения дефицита?
Смотря, какая ситуация в целом. Часто дефицит А идёт вкупе с железодефицитом. А так из добавок: Ретинола пальмитат, есть натуральное масло печени трески с витамином А , есть капсулы с оливковым маслом с витамином А, есть витамин А в форме Бета-каротина. Вообще вам должен ваш специалист назначать дозировку, препарат , кофакторы, если они нужны, а так-же что с чем совмещать.
@polinka92 вообще здесь нужен комплексный подход, конечно.
В идеале установить причину дефицита витамина А. Я не возьмусь рекомендовать что-то конкретное вслепую. Витамин А коварен. Передозировка - крайне неприятная штука - этот витамин сложно вывести. Дело в том, что почки его частично всасывают обратно. Более того, при выборе препарата нужно ещё и обратить внимание на эти самые почки, нет ли каких отклонений в их работе.
@dietolog_yuliya, да уж, сложно как всё. а обычный аевит в профилакт дозе сможет поднять уровень витамина или , например, просто питанием?
К какому специалисту обратиться для поиска дефицита, терапевту?
@polinka92 питание обязательно + нутрицевтики. Аевит не эффективен при гиповитаминозе.
Дефицитами занимаются интегративные специалисты. Либо это врач с разнопрофильным подходом, в том числе доказательной медицины (не путать со стандартной медициной), либо это нутрициолог, я в том числе.