Просто нужно вставать рано и сон дневной в одно и то же время, и всегда будить строго по часам, чтоб не спал больше положенного. В вашем возрасте дневной сон был 2 с половиной часа, сейчас полтора-2 часа
@anyuta.mm.94a, ну вот если дневной чуть сократить и сделать так чтоь ребпнок просыпался не позже 15:00 то как раз к вечеру он уже уставать будет, легче укладывать будет.