mooolka
Оля·Мама дочки (3 года)
Интервальное голодание: есть ли опыт?
Хочется похудеть, думаю об интервальном голодании)) у кого-то есть опыт? Или кто-то хочет со мной за компанию?)🐷🐷
19.12.2022
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Это не способ худеть.
Это, для некоторых людей, комфортный способ соблюдать дефицит калорий.
Не будет дефицита, не похудеете
19.12.2022 Нравится Ответить
@mooolka лучше на дифицит сесть.. Но мне как-то тяжело (начать
19.12.2022 Нравится Ответить
@taliesia, не готова считать калории постоянно, заморачиваться, думаю дефицит и должен получаться
19.12.2022 Нравится Ответить
Я тоже хочу похудеть
В прошлом году худела на 15кг за 2 мес, но у меня было много свободного времени и сил на тренировки
А сейчас нет ни возможности ни времени( диетами худеть хз как даже
19.12.2022 Нравится Ответить
Мне кажется, основа это питание, а тренировки больше для подтянутого тела
19.12.2022 Нравится Ответить
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
ссылка