Интервальное голодание: есть ли опыт?

Question

Хочется похудеть, думаю об интервальном голодании)) у кого-то есть опыт? Или кто-то хочет со мной за компанию?)🐷🐷

Марина · Answer

я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!

ссылка

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

Вероника · Answer

Это не способ худеть.
Это, для некоторых людей, комфортный способ соблюдать дефицит калорий. 
Не будет дефицита, не похудеете

Оля · Answer

Может быть хоть так получится уйти в дефицит)

Вероника · Answer

@mooolka если не считать, то это лотерея

Олеся · Answer

🙋‍♀️

Оля · Answer

Я с завтра начинаю

Олеся · Answer

@mooolka лучше на дифицит сесть.. Но мне как-то тяжело (начать

Оля · Answer

@taliesia, не готова считать калории постоянно, заморачиваться, думаю дефицит и должен получаться

Валерия · Answer

Я тоже хочу похудеть 
В прошлом году худела на 15кг за 2 мес, но у меня было много свободного времени и сил на тренировки
А сейчас нет ни возможности ни времени( диетами худеть хз как даже

Оля · Answer

Мне кажется, основа это питание, а тренировки больше для подтянутого тела

Интервальное голодание: есть ли опыт?

Лучший комментарий

Комментарии