Простуда или гайморит? Температура 37,5, голова болит, бессонница

Девочки,это капец,я не могу понять простуда у меня или гайморит или еще что то,температура не высокая 37,3-37,5 но меня всю выворачивает как будто наизнанку (никогда такого не было),голова и гайморовы пазухи болят так что невозможно даже голову повернуть,а еще бессонница и светобоязнь,на новомодный грипп вроде не похоже,ковид отрицательный,хоспади,я умираю?🤦🏽‍♀️