Когда в зал после КС: тяга на спину и спорт через 12 дней?

Всем здравствуйте,подскажите,кто после пкс,когда можно в зал,мне хотя бы на спину тяги поделать,а то согнулась,как вопрос🙄

Дома делаю зарядку,типо йога/растяжка,прошло 12 дней после операции,чувствую ,что тело просит прям спортзал 😅😅😅