Как бороться с отеками: советы и методы от опытных!

Смотря какие отёки, физиологические или патологические. При первых: ходьба, плавание, пить воду, делать самомассажи, контрастный душ на ноги, я ещё лежу вверх ногами (на стену ноги)
Во второй половине дня ограничить быстрые углеводы.

Мне помогает больше ходить + пью шиповник и бруснисный лист

Своя норма воды в сутки по весу, меньше солёного и сладкого