Какие витамины пить при ГВ? Делимся опытом!

Мой любимый постанатальный, заточен под кормящих:

ссылка;utm_medium=appshare

Если нужен более бюджетный вариант, можете написать мне, помогу подобрать.

Сегодня последний день работает промокод на витамины.

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка;utm_medium=webview&rcode=APK9705

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка;utm_medium=appshare

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка;utm_medium=appshare

ссылка

ссылка;utm_medium=appshare

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка;utm_medium=appshare

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка;utm_medium=appshare

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VISAKZ20 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

Д3, кальций+магний, йод и железо с кофакторами (витамины группы Б для лучшего усвоения)

Йод, магний, д3 обязательно, омегу, цинк, витамин А. И витамин С

Я йодированную воду пить начала, с пипеткой синяя баночка такая очень нужная вещь)

Элевит, фолиевая кислота особенно нужна.

Д3, Омега самые нужные витамины, могу вам отправить почтой есть в наличии🥰

Д3, магний, йод