Какие витамины пить при ГВ? Делимся опытом!
Девочки , подскажите какие витамины пьете при гв?
Комментарии
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Кальций
ссылка
8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VISAKZ20 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
Д3, кальций+магний, йод и железо с кофакторами (витамины группы Б для лучшего усвоения)
Йод, магний, д3 обязательно, омегу, цинк, витамин А. И витамин С
Я йодированную воду пить начала, с пипеткой синяя баночка такая очень нужная вещь)
Элевит, фолиевая кислота особенно нужна.
Д3, Омега самые нужные витамины, могу вам отправить почтой есть в наличии🥰
Мой любимый постанатальный, заточен под кормящих:
ссылка
Если нужен более бюджетный вариант, можете написать мне, помогу подобрать.
Сегодня последний день работает промокод на витамины.