Как быстро убрать 5 кг после праздников: задержка воды, привес, ПП и что делать?

Девочки ну кааак так , 3 дня назад был праздник с алко , наутро привес был около 300 гр

Сейчас на весах + 3-4 кг😭 и то это утром. Сейчас если сравнивать то все 5 кг плюсом

И вот воду пью , морсы , но она как будто задерживается в организме , в туалет почти не хожу

Ну и ем сейчас обычно , не превышаю просто калорий дневной

До этого соблюдала питание

Кааак скинуть это лишнее ?? Я итак на пп была , в месяц около 1-1,5 кг уходили

А сейчас 😭