Как перестать ругать себя и принять себя такой, какая ты есть

По следам консультации…

К.-я всегда себя ругаю, вот могла бы вот так поступить или так, я часто разговариваю сама с собой, обычно в машине, и вот так вот борюсь с собой…

Я- борьба с собой самая кровопролитная борьба, тут нет победителей, в любом случае ты проиграешь, зачем ты себя ругаешь???? Кто с тобой так поступал? Чьим голосом ты себя ругаешь?

К.- мамин голос, я вот прям сейчас услышала его 😱 и я же не только себя, я и дочку ее словами ругаю, как же я не хочу быть как она, я не такая как моя мама нет, и чем старше я становлюсь тем чаще замечаю как говорю ее словами поступаю так же как она…

Пока мы не принимаем маму мы будем проживать ее опыт, жизнь нам будет подкидывать такие же испытания или еще хуже, чтоб мы поняли на себе, чтоб сказали,-да теперь я знаю как тебе было тяжело.

В терапии приняла маму такую какая она есть, приняла в себе маму, признала что она такая же как мама, прожила это(море слёз было, и сопротивления), но она умница, она пришла работать она поработала, научилась по новому, на многое посмотрела с другой стороны.

Для чего я это написала?

Может для кого-то будет полезно, что детям не нужно доказывать что они в чем то не правы, не нужно обсуждать как было бы лучше сделать, не нужно говорить вот ты могла/мог бы и постараться, подумать….человек потом будучи уже взрослым за каждый свой шаг грызет себя, ругает себя, разрушает себя.

Взрослые дети, которых родители с детства принимали любыми, и не заостряя внимания на ошибках искали в каждом поступке только плюсы, однозначно увереннее в себе, смелее, сильнее🔆

Для нее было открытием сегодня что к себе нужно относиться с любовью, что во всем видеть плюсы, что в машине себя лучше хвалить, любить, обнимать. Пообещала с сегодняшнего дня к себе нежно)