Практика 'Два стула': работа с проблемами и эмоциями
Привет девочки ❤️
И снова я и мои любимые практики 😊
На этот раз практика которая называется «Два стула» 🪑🪑
Практика подходит для проработки сложных ситуаций и негативных эмоций, причем не только с людьми. С ней вы можете решить проблему с ситуациями, в которых у вас нет одушевленного партнера, например с болезнями, деньгами, призванием и так далее.
Для этой практики вам нужны два стула. На один садитесь сами, на другом воображаете человека, проблему или ситуацию, с которыми хотите поговорить. Например, вы часто болеете и подозреваете что это связанно психологическими проблемами, то есть ваша болезнь пытается вам что-то сказать.
Садитесь на стул и представляете, что на другом сидит ваша к примеру болезнь. Спросите ее, почему она возникает. Можно сначала высказать свои предположения.
Озвучив свои мысли и задав вопрос, пересаживайтесь на стул болезни, похлопайте себя по груди и скажите «А-а-а-аа» и говорите. «Я не... (называете ваше имя), я ее болезнь». И говорите себе в ответ от лица болезни что в голову взбредет. Тут-то вы и можете узнать много нового и интересного о том, что на самом деле с вами происходит.
После того, как высказались, обязательно опять постучите себя по груди как Тарзан и скажите «А-а-а-а-а, я не болезнь, я... (ваше имя)». Вот это нужно проделать обязательно, это техника безопасности.
Да может со стороны показаться смешным, но практика работает на все 100%😊
Как я уже писала, это можно делать с любыми ситуациями, людьми, проблемами. Например, если вы не можете наладить отношения с человеком, можете посадить его воображаемый образ на стул и поговорить за него. Если не можете завязать отношения, можете поговорить со своей внутренней женщиной или с «отношениями», как абстрактным понятием, или с «семьей вообще», как с некой личностью, сущностью, эгрегором – на тему, что вы делаете не так, почему отношений и семьи нет.
Но помните о технике безопасности – обязательно напомните себе после практики, что вы – это вы.
Желаю удачи 😘❤️
Комментарии
Пойти на свадьбу с ребенком конкретно для ВАС норм или не норм? (жених и невеста говорят, что на ваше усмотрение)
———————————
Или зависит от ситуации?
Например:
- это не совсем малыш, то возьму (наверное, от 3 лет +-);
- есть кто-то, что побудет с ним, пока я элементарно покушаю или потанцую, то взяла бы;
- не взяла бы точно, так как детям на свадьбе делать нечего;
- зависит от того, чья именно свадьба;
- не с кем оставить, поэтому беру/точно не беру по этой же причине;
- и тд…
Можете написа...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Мамки, поговорим о шлепках по попе! Как Вы к этому относитесь? Приемлемо ли? В каких ситуациях можете ударить ребёнка по попе?
Просто опрос.
Деньги на день рождения в браке
Девочки, вопрос такой)
Как вы считаете, когда ВАМ на день рождения дарят деньги, и вы при этом находитесь в браке, вы можете их оставить себе/купить подарок или вы должны кинуть их в семейный общак?
Должны ли у мужа спрашивать разрешение, чтобы оставить их себе/купить себе что-то?
(Ок, рассмотрим ситуацию, при условии того, что у вашей семьи нет долгов и есть хоть какая-то подушка безопасности)
В семье моего мужа считалась нормальной практика, что когда тебе дарят на др деньги, ты их склады...
Ой как бы муж если увидит в психушку не отправил 😅
Но надо попробовать) а то в последнее время частенько «накрывает»