Практика 'Два стула': работа с проблемами и эмоциями

Привет девочки ❤️

И снова я и мои любимые практики 😊

На этот раз практика которая называется «Два стула» 🪑🪑

Практика подходит для проработки сложных ситуаций и негативных эмоций, причем не только с людьми. С ней вы можете решить проблему с ситуациями, в которых у вас нет одушевленного партнера, например с болезнями, деньгами, призванием и так далее.

Для этой практики вам нужны два стула. На один садитесь сами, на другом воображаете человека, проблему или ситуацию, с которыми хотите поговорить. Например, вы часто болеете и подозреваете что это связанно психологическими проблемами, то есть ваша болезнь пытается вам что-то сказать.

Садитесь на стул и представляете, что на другом сидит ваша к примеру болезнь. Спросите ее, почему она возникает. Можно сначала высказать свои предположения.

Озвучив свои мысли и задав вопрос, пересаживайтесь на стул болезни, похлопайте себя по груди и скажите «А-а-а-аа» и говорите. «Я не... (называете ваше имя), я ее болезнь». И говорите себе в ответ от лица болезни что в голову взбредет. Тут-то вы и можете узнать много нового и интересного о том, что на самом деле с вами происходит.

После того, как высказались, обязательно опять постучите себя по груди как Тарзан и скажите «А-а-а-а-а, я не болезнь, я... (ваше имя)». Вот это нужно проделать обязательно, это техника безопасности.

Да может со стороны показаться смешным, но практика работает на все 100%😊

Как я уже писала, это можно делать с любыми ситуациями, людьми, проблемами. Например, если вы не можете наладить отношения с человеком, можете посадить его воображаемый образ на стул и поговорить за него. Если не можете завязать отношения, можете поговорить со своей внутренней женщиной или с «отношениями», как абстрактным понятием, или с «семьей вообще», как с некой личностью, сущностью, эгрегором – на тему, что вы делаете не так, почему отношений и семьи нет.

Но помните о технике безопасности – обязательно напомните себе после практики, что вы – это вы.

Желаю удачи 😘❤️