Девочки, когда начинали активность после еды при ГСД? Поделитесь опытом: сразу или через время?
Привет, девочки🌺 Вопрос к "сладким девочкам" (у кого ГСД был или есть).
Когда вы начинали активничать после приема пищи? Как только поели? Через какое-то время? Или после замера, и если там высоковато, то включали какую-то физуху?
Вовремя я задалась вопросом😁
Просто я всегда делаю 15-минутную зарядку или ухожу гулять сразу после еды с углеводами. Честно сказать, уже начинает надоедать и устаю от этого всего, хочется полежать или хотя бы посидеть. Кажется, что это очередной период отрицания🤪
Alina·Мама дочки (1 год)
Нужно начинать активничать максимально раньше, чтобы глюкоза сразу уходила на питание мышц.
Я ела, бросала все как есть, интенсивно ходила минут 15-20, возвращалась, и пока убирала и мыла посуду, как раз срабатывал таймер на замер))
Чем больше срок, тем больше хочется лежать и тюленить, это естественно, но перебарывайте себя, двигайтесь после еды. Это очень важно! Да и временно, потерпите ещё немного🤗
·1 отметок «Нравится»1·Ответить