Девочки, когда начинали активность после еды при ГСД? Поделитесь опытом: сразу или через время?
Привет, девочки🌺 Вопрос к "сладким девочкам" (у кого ГСД был или есть).
Когда вы начинали активничать после приема пищи? Как только поели? Через какое-то время? Или после замера, и если там высоковато, то включали какую-то физуху?
Вовремя я задалась вопросом😁
Просто я всегда делаю 15-минутную зарядку или ухожу гулять сразу после еды с углеводами. Честно сказать, уже начинает надоедать и устаю от этого всего, хочется полежать или хотя бы посидеть. Кажется, что это очередной период отрицания🤪
Комментарии
Ну вот пока у меня в привычке: поела, помыла тарелку, потом или зарядка, или прогулка. И ведь, действительно, так хорошо после прогулки. Но, как Вы правильно сказали: хочется потюленить😁
@iren_fed все верно делаете👌на последних неделях муж заставлял меня двигаться, было таааак лениво и уже тяжеловато с таким пузом даже в магазин за углом выйти, не то что делать зарядку 🤪
Я активничала только когда ела горький шоколад, или мороженое разрешённое. А когда просто кушала то , что можно не ходила. Раз в день точно гуляла. Лето было, было хорошо. Зимой конечно не так охото выходить
Нужно начинать активничать максимально раньше, чтобы глюкоза сразу уходила на питание мышц.
Я ела, бросала все как есть, интенсивно ходила минут 15-20, возвращалась, и пока убирала и мыла посуду, как раз срабатывал таймер на замер))
Чем больше срок, тем больше хочется лежать и тюленить, это естественно, но перебарывайте себя, двигайтесь после еды. Это очень важно! Да и временно, потерпите ещё немного🤗