Бессонница после родов: как боролись? Увеличение магния поможет? Советы и опыт
Девочки, как спасались от бессонницы?
Планирую увеличить дозировку магния в 2 раза, посмотрим. Пью хорошую форму(цитрат,аспартат, Тауринат)минимум 400 мг. А что помогало вам? Прям до 3 часов ночи для меня испытание
Я работаю, и устаю тоже. Спать вроде хочется, но не получается🤦🏼♀️ или усну, а через час просыпаюсь и капец
Муж спит, кошки спят, лялька спит, а я как мафия🤦🏼♀️😎
Знаю, что после родов должно пройти. Но нужно еще недель 10 как-то жить🤷🏼♀️
Комментарии
Ой..я тоже не могу спать,причём ни днём, ни ночью. До 7 утра лежу,психую. Потом на часа 2-3 засыпаю, и всё. И так уже месяц.
С 31 недели спала отвратительно, а под конец когда живот начал быстро расти, так вообще каторга была. Магний тоже пила усиленно, результата было 0
@nastya7730 я до сих пор сплю плохо, хотя дочь с 1,2 спит всю ночь спокойно
Ничего не помогало, пила магний, никак. До сих пор не могу спать нормально, до 2х маюсь
Сейчас у вас период такой, пройдёт через 2-3 недельки. А так, гуляйте перед сном, медитации для сна попробуйте Елены Вальяк и ложиться спать в одно и то же время желательно до 23:00