Как понять, что начинаются схватки? Девочки, поделитесь опытом: тянет поясницу и болит, что делать?

Девочки как у вас начиналась родовая деятельность (схватки)
Я не понимаю оно или нет
вообщем там ⬇️все болит и поясницу тянет😭😮‍💨 была на осмотре сказала головка очень низко матка пропускает палец через 4 часа опять посмотрят… тупая боль непонятная 😢