Через сколько можно тренироваться после кесарева?
Девочки, привет! ☺ Кто после кесарева, через сколько начали тренироваться и какие упражнения делали?) Мне врач сказала, что теперь можно после 2 месяцев и даже пресс качать. Но раньше врачи говорили, что обязательно нужно пол года подождать. И это настараживает 😅 Хочется поскорее начать восстанавливать фигуру, но не во вред себе.
Комментарии
Через 2,5 месяца. Но пресс нижний было дискомфортно делать. После полугода уже по-полной начала. Ориентируйтесь на ощущения.
Просто я, даже когда чихала, чувствовала шов месяца 4
Я через полгода примерно. До этого как-то страшно было
Зависит от того,как проходит ваше восстановление. Думаю можно,раз врач говорит. Ну и плюс опирайтесь на ваши ощущения.
Мне врач говорил не торопиться, 5-6 месяцев подождать
@subachevaulaa они на любой вопрос по разному отвечают)
Я после 2х месяцев начала пресс качать,но страшно было..помогала руками сначала)
@subachevaulaa все нормально)
Живот ушёл)мышцы сошлись)
Сейчас) в 7 мес, прокатываю спину валиком, растяжки делаю 🧘♀️