Как дышать в схватках: 4-2-6 или по методу Кобаса?

Кобас

Кобаса 👌

Кобас однозначно

На курсы лучше ходить. В поликлинике проводят беспл.курсы. Я жалею что туда не ходила. Готовилась по технике Кобаса, но когда настали адские схватки забыла все к чертям собачим.🤭

В первые роды я нахер забыла как вообще дышать, временами лежала в отключке🤣а вот на вторые роды снова Кобаса смотрела и это очень помогло+ акушеры подсказывали, главное собраться и вспомнить все😄

А как дышать по кобаса? Я в первые роды чето там учила, в родах все на хрен забыла. Казалось задыхаюсь вообще. А во вторые роды дышала как могла. Мне акушерка говорила дыши-дыши. Я говорю как дышать правильно? Она говорит как обычно, главное не задерживай дыхание! Родила я к стати нормально

Учила Кабаса, но во время потуг забыла все нахер, мне кажется я вообще перестала дышать, воздуха не хватало. Во время схваток не скажу чтоб прям помогло, но отвлекало. Больно было адский. Подучите все варианты, а там ваше тело подскажет вам как лучше именно вам 🌹 легких родов 🤲🏻

Кобаса не знаю, я дышала так:

1) при вдохе до 4 набирала возду

2) при выдохе медленно выдыхала и считала до 6

Потом встала у окна и облокотилась головой на окно, прохлада успокаивала меня

При сильных схватках вставала в позу четвереньки и крутила тазом

Каждый раз давала себе 1 минуту («сейчас пройдёт минута схваток и тебе станет легче, дыши, успокойся»)

В наушниках была музыка, чтобы не слышать ор женщин.

С сыном был ад, схватки болючие, мне даже присутствие мужа не помогало, выла.

А с дочей я была одна и благодаря всему перечисленному выше, схватки прошли вообще на изи

В этот раз кобас мне помог нереально, я просто даже плакать готова от радости, у меня что первые что вторые стремительные роды, но первые я не забуду никогда, это было адски, просто кошмар, а в этот раз, я как родила, сразу подумала, ой, хочется и третьего ребёнка 😂дыхание реально помогает всему абсолютно !