Как побороть страх одиночества?

Где мой сон?🤪

Не сплю, значит поделюсь с вами очень крутой и простой практикой, а называется она:

Практика проработки страха одиночества.

Страх одиночества может возникнуть из-за разных ситуаций:

- страх выйти из разрушающих отношений 
- боитесь переехать в другой город или страну из-за того, что думаете, что не найдёте новых друзей. это, впрочем, касается любого переезда, смены работы, смены места учебы и даже смены района (например, если у человека все друзья из соседних)
- страшно перестать общаться с теми, с кем уже неинтересно
- боитесь, что дети ваши выпорхнут из родительского гнезда, а весь смысл сосредоточен на них и т.п

Есть такое? Если да, то возьмите за практику хотя бы 1 раз в неделю ходить куда-то одной. Научитесь чувствовать кайф, наслаждение от собственного общества.
Варианты куда сходить одной (возможно, что раньше вы этого не делали) :
✅в кино
✅в театр

✅ в кафе
✅просто погулять
✅на лекцию, семинар
✅вариант для продвинутых - съездить одной в путешествие
Кто-то сейчас подумал - "что за бред, в этом вообще нет никакой сложности". Для вас может и так. А кто-то сейчас прочёл и содрогнулся при мысли одной пойти в театр.

И самое главное девочки запомните вы не одна, потому что вы есть сама у себя❤️