Как восстановиться после 3 родов? Советы мамы, которая прошла через это

После 3их родов дала себе слово что обязательно возьмусь за свое здоровье. Я у себя одна и детям нужна здоровая мама 😅 У меня было тяжёлое послеродовое восстановление, беременность прошла в горизонтальном положении с бесконечными болезнями орви😩 Записалась на консультацию к нутрициологу чтобы восполнить дефициты по витаминам,уже выписали список анализов на 60к🤯 После нужно пройти узи малого таза и на прием к гинекологу. Девочки к кому еще сходить или узи чего пройти?.😅 И в какой лаборатории лучше сдать анализы ?