Как подавить аппетит при похудении и избежать изжоги от чая без сахара?
Девчат вы когда худеете как подавляете аппетит , точнее чем ? Я стараюсь чай без сахара пить , но от него у меня изжога появляеться сильная .
Девчат вы когда худеете как подавляете аппетит , точнее чем ? Я стараюсь чай без сахара пить , но от него у меня изжога появляеться сильная .
Anastasia Savenko·
Мама двоих (младенец)
Когда сидела на диете жёсткой(не делайте так)
Нюхала апельсины, не знаю как но запах апельсина сбивает аппетит
Юлия Никулова ··
Мама дочки (5 лет)
Не , я на жёсткой не сижу . Просто убрала хлеб и все его изделия, майонез кетчуп и все соусы. Ну и кушать стараюсь меньше но чаще. Значит надо покупать апельсины 🤣
Anastasia Savenko··
Мама двоих (младенец)
как раз скоро новый год, самое то😁
Fox ✴️💫·
Стивия вместо сахара не подходит?
А вообще зелёный чай хорошо без сахара идёт, пила и пью теперь только его.
Fox ✴️💫··
Перекусы периодически делала, фрукты/ягоды. Сейчас сезон хурмы, вообще отличный вариант. Кисломолочные продукты и хлебцы.
Кира·
Мама сына-младенца
Я сухофруктами подавляла, без сахара. Как все говорят, яблочко скушайте, пробовала, только аппетит разыгрывался. 😃😃😃
Юлия Никулова ··
Мама дочки (5 лет)
И у меня от яблока жор открывается
Кира··
Мама сына-младенца
страшные причем 😂😂😂
Настя·
Электронки 🙊
Юлия Никулова ··
Мама дочки (5 лет)
И так изо рта ее не выпускаю 🤣
Людмила·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Перекусываю орешками. Фруктами. Хлебцы с чем нибудь. Соус песто открыла для себя.
Марина·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Псиллиумом
Людмила··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
я знаю что это подорожник) но как то не думала о том чтобы он отбивает желание есть. Как он на вкус лучше скажи?)
Марина··
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
да никак, безвкусный. Без чего-то его не съешь, он сухой как песок, а вот добавлять норм. Вообще не замечаю. Только по консистенции
Людмила··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
надо взять на заметку!
granada·
Неделю сложно, потом нормально, просто организм привыкает к правильным приёмам пищи и не требует вредностей
granada··
Не заменяю сладкое, сухофруктами или фруктами, тот же сахар. Как говориться похудеть то можно, а целлюлитные ноги останутся при вас. Если перекус, то лучше уж белковый.
Екатерина ·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Достаточное количество белка и клетчатки в рационе придают чувство сытости. Если рацион грамотно построен, то не будет чувства голода постоянного.
А вообще, пить чай с чем-то это очень вредная привычка. За такими посиделками съедается больше, чем за обычным приемом пищи
Сухофрукты, орешки коварны. Очень калорийны и сахара в них на много больше, чем во фруктах.