Как справиться с чувством вины перед ребёнком

Про чувство вины перед ребёнком 🧡
Сейчас,я как никогда ощущаю чувство вины . Чужая страна , моя работа, обучение . Я не провожу столько времени с детьми , как было это в Петербурге. Хотелось бы поделиться тем , что определенно мне помогает.
Для формирования здоровой привязанности ребёнок-родитель , необходимо уметь слушать ребёнка.
-Наблюдайте за интересами ребёнка . Любит рисовать-купите новые краски. Обожает зверей - сходите в зоопарк. Испытывает интерес к какому-то спорту, запишите на пробное занятие. Ребёнок очень чутко чувствует отношение родителя к своим интересам.
-Вовлекайте детей в домашнюю активность, я прошу Алисию помогать мне по дому( сначала было тяжело объяснить зачем ей это нужно делать , а сейчас она сама спрашивает чем может помочь ).
-Снизить чувство вины поможет вовлечение других взрослых в отношения с ребёнком.Самым сложным пунктом было просить о помощи( у друзей, родителей, мужа, знакомых).
-Не ставьте перед собой непосильных педагогических задач. Вы не педагог)))
С Алисой мы начали практиковать занятия комфортные для неё со специалистами. Ребёнок занят, мама счастлива) есть очень много онлайн занятий( рисование, занятие с психологом, иностранные языки...)
Самая большая ошибка , когда родитель пытается снизить интенсивность собственных негативных переживаний за счет задабривания детей подарками в ущерб собственным потребностям. Часто в последствии чувства вины встречается гиперконтроль. В итоге это приводит к тому, что дети вырастают и не умеют принимать решения и заботиться о себе, а также брать контроль и ответственность за собственную жизнь.
Чувство вины- токсичная эмоция .
Если вы огорчили ребёнка , то обнимите его и попросите прощения . Этому тоже нужно учиться- просить прощения.
Если Ваше чувство вины не связано с конкретным поступком, то скорее всего оно ложное . Расслабьтесь и проживайте момент с улыбкой . Как часто Вы испытываете это чувство ? Как ощущаете его?