ЗАЧЕМ НУЖЕН КОНСУЛЬТАНТ ПО ДЕТСКОМУ СНУ?

И действительно, есть ребенок, есть кроватка, кладешь его в кроватку - и все )

Ну а теперь давайте разбираться.

В диаде "мама+малыш" есть 4 варианта (чистая комбинаторика).

То есть существует 4 варианта, когда

у обоих нет никаких трудностей, все спят и высыпаются - и да, это реально! когда у мамы реалистичные ожидания от сна младенца, особенно в первые месяцы, мама делегирует быт, есть реальные помощники (а не те, кто приходит ребенка на ручках поносить);
оба плохо спят - и мама и малыш. Это классика для работы консультанта. И тут идет работа по многим направлениям - условия сна, гигиена сна, мамины ожидания и иллюзии от сна ребенка.
Я своим клиенткам в таких случаях предлагаю пройти тест на послеродовую депрессию(эдинбургская шкала послеродовой депрессии), так как отсутствие сна может быть одним из симптомов.

Я не врач и подобными состояниями не занимаюсь, но ПРД - это не миф, и если она есть, то по крайней мере стоит обратить на это внимание. Естественно, результаты теста мама оставляет себе.

сон мамы, не может уснуть после ночных пробуждений
сон мамы, не может уснуть после ночных пробуждений
мама спит плохо, а ребенок хорошо. Что же маме может мешать спать? Тревожные мысли, которые часто посещают молодых мам после рождения ребеночка, бегущая строка мыслей из дел, которые надо было и будет сделать завтра, долгое засыпание после кормления или пробуждения ребенка.
В такой ситуации можно проверить условия сна + медитации, дыхание перед сном , например, дыхание животом, дыхание левой ноздрей, какие-либо другие техники расслабления. И да, они работают, главное пробовать и найти подходящие именно вам!

мама спит хорошо (или по крайней мере, выраженной депривации сна пока нет), ребенок спит плохо.
Добро пожаловать на консультацию!

Начинаем всегда с основ - проверка условий сна (температура, освещение, одежда для сна), режим - да-да, без него никуда ! причем в любом возрасте, насколько активное бодрствование активно, а спокойное бодрствование - спокойно и замедляет ребенка.

Как строится работа с консультантом по сну?
До консультации мама получает анкету, которую необходимо заполнить и прислать до консультации + дневник сна за 5-7 дней.

Консультант по сну анализирует, строит гипотезы и до консультации разрабатывает примерный план -"куда бежать".

На самой консультации я с мамами подробно разбираю ситуацию, мы приходим к пониманию реалистичной цели, выверяем план - важно, что бы предложенные мной методы подходили маме и семье и вписывались в их стиль родительства.

Как проходит консультация? И что будет в итоге?
Консультация проходит в он-лайн формате, вариантов несколько - это может быть видео или аудио созвон у выбранных заранее мессенджерах.

Все, что необходимо - свободное время мамы и стабильное интернет-соединение.

Итогом консультации будет пошаговый план действий, который мама будет претворять в жизнь, если выбран был формат разовой консультации. Если мама взяла консультацию с поддержкой, то я буду на связи 3 недели (за исключением выходных), что бы помочь маме, поддержать ее, скорректировать ее действия, или предложить другой вариант, если выбранный первоначально не сработал.

Сон - это витальная потребность, которая влияет и на развитие, и на рост, и на настроение ребенка!

#сонребенка #какуложитьребенкаспать #режимребенка #консультантпосну #консультантподетскомусну #какбыстроуложитьребенкаспать