Выпадение волос: что помогло девочкам? Помогите советом!

Девочки, поделитесь, что вам действительно помогло от выпадения волос?

Уже год лечусь! И дефициты восполнила, и спреи специальные по назначению трихолога пшикала, шампуни! Как-то вроде перестали так сильно выпадать, но новых я не замечала, но и этому я была уже рада. Летом снова переболела короной и все по-новой! Уже невозможно! Скоро облысею 😭 уже попрощалась с блондом, подстриглась покороче, но и так уже заметно, что осталось 3 пера 😭 теперь они еще и ломкие стали. У людей челочка получается когда растут новые волосы, а у меня от того что обламываются 😭