Через сколько ждать результат от фитнеса?
Девочки, начала дома заниматься фитнесом. Вес встал. Я знаю что когда спорт подключаешь он может даже подрасти. А сколько времени не отчаивается, когда ожидать что упадет?
Девочки, начала дома заниматься фитнесом. Вес встал. Я знаю что когда спорт подключаешь он может даже подрасти. А сколько времени не отчаивается, когда ожидать что упадет?
Елена ·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
А вы за вес боритесь, или за качество тела?
Елена ··
Мама двоих (1 год, 18 лет)
@ane4kamsk не болибилдинг ,конечно. Дома можно попу, ноги, спину, руки накачать очень даже спокойно). Но девушке важен вес, а не тело.
Инна··
Мама сына (2 года)
@irazemskaya вы себя мерьте - бедра/талия, потому вес действительно может типа стоять, но при этом жировая прослойка будет уходить, заменяться на мышцы. Мышцы тяжелее жира. Может быть питание нужно уменьшить, тех ккал которых было достаточно для того чтобы похудеть до ваших кг, возможно уже много чтобы создавать дефицит и дальше.
Я бы месяц понаблюдала, если и вес, и объёмы стоят, значит где то проблема
zara··
с питанием точно все ок, оно под наблюдением специалиста )
Анна·
Мама троих детей
Три месяца плато, это норма. Занимайтесь дальше и всё будет 💪
zara··
😱😱 ну это капец
Анна··
Мама троих детей
@irazemskaya если питанием еще заняться, то месяц не более
zara··
питание да, все как надо. Как раз подключила что бы вес скорее уходил.
Янита·
Мама дочки (2 года)
Жирок уходит - вес убавляется
Далее набираются мышцы - вес может даже увеличиваться, так что всё нормуль
Пейте больше водичку
Мария Попова·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Если силовыми балуетесь, то это может быть задержка водички (мышцы притягивают, когда их «травмируешь» тренями). Попробуйте разгрузить тренировки, мфр каким-нибудь, пилатеслм, растяжкой- уйдёт отёчность
Мария Попова·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Если я силовыми балуетесь, то это может быть задержка водички (мышцы притягивают, когда их «травмируешь» тренями). Попробуйте разгрузить тренировки, мфр каким-нибудь, пилатеслм, растяжкой- уйдёт отёчность
Мария Попова·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Если я силовыми балуетесь, то это может быть задержка водички (мышцы притягивают, когда их «травмируешь» тренями). Попробуйте разгрузить тренировки, мфр каким-нибудь, пилатеслм, растяжкой- уйдёт отёчность