Как сбросить вес после родов без больших затрат?
Девочки, кто как сбрасывает вес после родов? До беременности был спорт минимум 2 раза в неделю, сейчас естественно нет на это времени... Сначала было похудела, а сейчас опять вес вверх пошел в геометрической прогрессии, начала систему питания с коктейлями и сбалансированным питанием, но блин столько денег надо... Хотя все родственники подсели, мама минус 20кг с лета, сестра уже минус 11, двоюродная вообще с февраля другой человек- минус 40кг, даже тетя лежачая стала весить меньше сотки... Я только начала, но боюсь что не получится... Может есть действенный способ без затрат таких...
Ольга ·
Мама сына-младенца
А что за система такая с коктейлями ?
Считать калории очень помогает.если не на гв только.1600 ккал день.худеется спокойно постепенно.плюс спорт
Ольга Тренер Школы Стоп Угроза ··
Мама сына-младенца
Мне по этой системе умные весы насчитали что надо примерно 1580 ккал потреблять, ненамного меньше и не больше, типа иначе буду набирать
Ольга Тренер Школы Стоп Угроза ··
Мама сына-младенца
Но времени нет на эти подсчёты совсем, муторно как-то
Галчонок··
Мама двоих (младенец)
мне тоже расскажите 😁
марина·
Я вам щас кратко свою историю напишу.Я худой не было никогда,и при этом никогда не комплексовала на эту тему,при росте 172 вес был 85 кг.После первых родов я решила что надо худеть,начала с пп,похудела,начала есть,набрала и так по кругу.Потом как и вы пила коктейли от нл,тоже скинула,но как перестала опять набрала.Забила я на это дело до вторых родов,вот родила я 6 месяцев назад и похудела на 20 кг.Да,может роды тоже сыграли роль,но я расскажу как кушаю я.Я такой человек,что не завтракала никогда,я пью кофе до 4-5 вечера,когда есть хочется терплю либо бутерброд могу съесть,зато в 4-5 часов я готовлю ужин и кушаю все что захочу прям до отвала,потому что за один приём суточную норму сложно назвать,и я себя комфортно чувствую и вес уходит,надеюсь я верно обьяснила😀но я просто рассказала свою историю,я не могу сказать насколько это хорошо для организма...
Ольга Тренер Школы Стоп Угроза ··
Мама сына-младенца
Вот и я никогда не была худой, но вес когда-то был и за 90,вот тут я за год выровняла гормональный фон, и стало получаться худеть, идеально себя чувствовала при 74кг, а тут бац и беременность...на один приём пищи не смогу точно... Я приучила себя завтракать до беременности, режим выстроила... А щас блин.... Чувствую, тоже гормональное что-то опять
марина··
я вам в основном скину фото свою на свадьбе 🙈т после,не дай бог вернутся
Алина·
Мама сына (3 года)
👂🏼
Ольга Тренер Школы Стоп Угроза ··
Мама сына-младенца
Сначала не поняла, что за улитка🤣🤣🤣
Алина··
Мама сына (3 года)
😂😂😂подслушаю)