Медитация 'Прощение': как отпустить обиды и освободиться

Девочки хочу с вами поделится медитацией которая называются «Прощение»🫂

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Итак, присядьте, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпустите все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайтесь на волнах своего дыхания. Вызовете образ человека, с которым вам хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел вас или которого обидели вы. Представьте, что он стоит напротив вас. Рассмотрите его образ получше: как он выглядит, во что одет, видите ли вы его отчетливо или образ расплывчатый?

Что вам хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажите этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях». Представьте, как в ваше тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Теперь представьте, как в вашу макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняет вас теми качествами, которых вам не хватало в отношениях с этим человеком. И говорите «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям» Позвольте золотому лучу наполнить каждую клеточку вашего тела любовью, светом, теплом. И теперь представьте, как такой же луч света входит в макушку этого человека «Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям» Позвольте золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Далее скажите: «Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.»

Скажите этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонитесь. Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».