Как адаптироваться к материнству?

Если в материнстве трудно

Расскажу о некоторых простых работающих рекомендациях, способных облегчить материнство.

1. Если у вас первый ребенок, возможно, вам непросто смириться с тем, что ваша жизнь очень изменилась. Очень важно осознать, что как раньше уже не будет. И не просто осознать, а пустить эту мысль внутрь и прожить все переживания. Отгоревать потерю бездетной жизни по-настоящему, лучше с поддерживающим человеком или с психологом. Важно дать себе время и возможность для проживания эмоций. Через горевание приходит адаптация к изменившейся жизни. Со временем будет легче, но не как раньше, а по-другому.

2. Определите что для вас сейчас важно, остальное по мере возможности делегируйте или делайте в минимальном объеме.

3. Постарайтесь относиться к себе с любовью и уважением, даже если вы с грязной головой и футболке в пятнах. Даже если все кругом развиваются, а вы погрязли в кастрюлях и подгузниках. Это никак не делает вас менее значимым и ценным человеком. Вы успеете заняться собой и своим развитием позже, а сейчас вы просто мама, так необходимая вашему малышу.

4. Замечайте и записывайте каждый день даже самые маленькие удовольствия и успехи в вашей новой жизни.

5. Старайтесь быть на связи с поддерживающими людьми.

6. Найдите оптимальный для себя способ ухода за ребенком. Это придаст уверенности в себе и в своих действиях.

Что ещё вам помогало пережить первое сложное время и адаптироваться?