Девочки, кто какой пьет препарат железа дня поднятия железодефицитной анемии?
Врач посоветовала ТОТЕМУ - двухвалентное железо (оно быстрее усваивается в отличии от трёхвалентного).
Для себя вывела лайфхак по приему:
1. Запивать соком через трубочку, где есть витамин С
(Я делаю апельсин и лимон)
2. За 2 часа до/после приёма железа нельзя пить чай/кофе
3. Не мешать препарат железа с магнием и кальцием