Результаты растительного питания за 3,5 месяца

А спорт был какой-то?

ну я танцевала с детьми, считается?

Я не люблю спорт 😭😭😭

круто вообще, 10 кг на питании чисто, я тоже так хочу))) я наоборот на тренировки хожу, а из-за питания вес стоит)

У меня как то постепенно. Сначала мясо убрала, потом молочку

вот мясо убрать в лёгкую могу,не привязана к нему ,а вот молочку .... обожаю кефир и творог

@wowdow, ну у меня теперь хронический гастрит))) там много в каком виде и какие овощи раздражают желудок, повышают кислотность и т д))) а также бобовые. До сих пор после овощных салатов тяжесть дурацкая

@maruska_mommy, ого) может, особенность такая

Моя мама тоже бобовые не переносит

просто бобовые это тяжелый для переваривания продукт) я переношу, но нельзя часто) хронический же гастрит))) он всегда при мне😁

@wowdow, надо как-нибудь попробовать!

Пробуждение в 06.30 и неокровавленные руки очень мотивируют 😀😀

@ingrid.velette.france, я даже не знала, что так будет, это приятный бонус

Мне больше понравилось -11

мне хватит -4😀🤪

@wowdow, вы имеете ввиду общее состояние? Иди что именно?))

как питаетесь)

а, да как обычно,всежрущая😅

Но есть цель вернуть питание рас.пищей на постоянку. Мне очень нравилось.

Я тоже вставала без будильника в 7 утра, энергии было море и вообще жить хотелось.

Все, начну с завтрашнего дня, а то все откладываю. Спасибо за пост)

А чем питались?

овощи, фрукты, бобовые (как мне потом объяснили, можно без них), но я очень переживала что буду недобирать белок.

набирают обычно знаете из-за чего? Когда вы отказываетесь от животных продуктов, организм экстренно начинает просить углеводы и жир. Это и является ошибкой многих . В самом начале нужно именно увеличивать потребление белков (как раз таки бобовые и пр), чтобы не срываться на жиры и быстрые углеводы, типа выпечки, орехов, масла. Будет достаточно белка - аппетит будет стабилизироваться.

Аналогично и у меня,я с огромным трудом за 10 лет набрала 4 кг🥴

@fomina_f, да, это было осознанное решение. Вся семья была против. Мне понадобились годы, чтобы добиться уважения и принятия к моему образу жизни, родители по началу палки в колёса ставили (готовили все только с мясом, врали, что где-то его нет и тд).

Честно, уже не могу точно сказать, что послужило триггером…Вроде как случайно наткнулась на фильм «Земляне». Он очень сильно тронул. Потом начала искать информацию, в основном общалась с единомышленниками ВКонтакте, слушала научные лекции, читала. Все сознание перевернулось)) Одно время я была даже фанатиком🤣 Но так думаю у всех, кто окунается в какую-то сферу и горит ей: политика, искусство, зож. Потом я остыла и поняла, что злостью и доказыванием своей правоты ничего не добьюсь. И я стала «пассивным» веганом: отказалась полностью от всего животного и при этом отгородила себя от любой полемики. Окружение стало меняться, родные смирились))

По здоровью не скажу , что прям кардинально все поменялось, но я чистилась периодически, сидела на сыроедение, легкость, чистота, проблемы с поджелудочной прошли. Сейчас , конечно, нет такого😅 потому что я уже 4,5 года ем молочку и яйца, и много много мучного🙈🙈 С детьми питание уже не такое «чистое». Но на мясо срывов не было за эти 11 лет. Все, кто думает, что не может отказаться от мяса, просто не понимают, что ломка проходит спустя несколько месяцев)) Мозг меняет отношение к запахам, вкусу, и при правильном подходе перестаёшь реагировать на мясные запахи) Да и большинство людей ведутся не на сам запах мяса, а на специи, пищевые добавки, кто-то любит есть колбасы сосиски, и их тянет именно этот синтетический вкус) Много написала я что-то 🤣

спасибо огромное за развёрнутый ответ. Я как раз любитель колбас и сосисок. Прям с детства. Стараюсь есть их очень редко, но безумно люблю стейки и шашлыки. Если бы ни это - наверняка тоже перешла бы на растительное питание.

Но быть честной, уверена, что обязательно приду к вегетарианству, но чуть позже)

да, тут нужно осознанно подходить к вопросу, а также кайфовать от этого выбора 😊

И самое главное - это ваш внутренний настрой) Если организм и мозг пока не готовы, значит, ещё не время)) Кстати, как тренировку можете попробовать поститься