Кто пробовал интервальное голодание? Удалось сбросить вес?

@vfajfer, не скажу что жестко ,первую неделю тяжело )

Но потом такая легкость 🤭

а в эти четыре часа все что хотите кушаете или правильно?

что хочу то и ем )

Но в мучном стараюсь ограничивать себя )

И воды много пью )

Ну хотелось бы еще килограмм 5 скинуть ) но думаю после праздников займусь этим вопросом )

Ну а так организм привык уже кушать по времени ) вес не набираю ,так с лета и стоит )

а как вы питались ? В какие часы ??

в два кушаю и в 6)

Иногда в 6 не ем )