Есть ли у вас режим сна?

Встаёт в 7

В 10 первый сон

В 15 второй

В ночь 21:30

Днём может спать 40 минут, а может 2 часа

Встает в 9, дневной сон с 14 до 16, ложится в 9. В вашем возрасте было два дневных сна, первый с 11 до 12-12:30. Второй с 15 до 16-16:30.

В вашем возрасте было 2 дневных сна, по 1,5 часа каждый. Сейчас 1,3 резко за один день все поменялось. Теперь 1 дневной сон

Подьем в 6-7 8-9 завтрак

В 11:30 обед

С 12:00 до 15:00 отдых

Около 16:00 перекус

В 19:00 ужин

В 20:00 отбой.

Если купаться то это где то в 18-00

Чёткий но переодически сдвигается

Подъем 10-10:20

Обеденный сон 14-16

Ночь 23:30

Встаем с 7:30 до 8:30. С 12 до 13 укладываемся и спим пару часов. Потом отбой в 21.

Мы просыпаемся в 7:30-8:00 в 10:30 спать, следующий сон в 15:30, купаемся в 18:30 и спать

Подъём в 6:00первый сон в 9:00до 10:00 второй сон с13:30 до 14:30 в 19:00 отбой

Нет .... Как сам заснёт ... Но чаще стараюсь 16 до 18 спал

Подъем 7-7.30, сон где то в 12.30 спит до +-15 и в ночь в 21.00

Встает в 8-30, сон с 12-13 до 14-15, потом в 20-21 спать.