Как уложить детей спать?

Ношу на ручках, рассказываю стихи и напеваю песенки около 7 минут, ложимся вместе в кровать, дочь ложится мне головой на шею и засыпает)

Общее бодрствование 12-12.30. Дневной сон не дольше 2 часов.

Извиняюсь,случайно отправилось

Дневной сон. Говорю за полчаса примерно, что скоро будет спатки. Ритуал: пьет теплое молоко, меняем подгуз, прикрываем шторы, кладу в кроватку, даю игрушку, с которой она сейчас хочет спать, - они всегда разные), цем и выхожу, закрывая дверь.

Утром встает в 9, дневной сон около 14 (вб 5 часов). Но если погода солнечная, морозная и мы долго тусим на улице, то вб сокращается. Днем спит в среднем около 2 ч. Следующее вб с 16 до примерно 21-22.00 ( тоже зависит от активности и насыщенности вб). В ночь примерно тот же ритуал, только ещё купание, игры перед сном, одевание пижамы

У меня нет сил после того, как удается ребенка уложить. Уже забивала и не укладывала, потому что нервов никаких не хватает. Гулял 9 часов, сонный, глазки тер, но гулял. Не знаю где взять столько сил. Укладываемся часами просто.

Подъем 8:30 (+\-)

Дневной сон 13:30 (2 часа )

Ночной сон в 22:00

Засыпает хорошо ,сама ,я просто рядом ложусь и молча лежу 😂

Встают в 9-11, ложатся в 21-00(сейчас, например не спят,но уже скоро будем ложится)

Старший идёт просто ложится, включает мультики,смотрит пару серий,ставит тлф на зарядку и спать. Малая тоже смотрит мультики, бывает и засыпает под них. Чаще ложимся в обнимку,я включаю песни из великолепного века,пару мин и готово.

У нас подъем в 7:00.

12:00 дневной сон (2 часа).

19:00 ночной сон.

Засыпает быстро.

Время бодрствования ровно 5 часов, ни больше ни меньше.