Девочки, кто на интервальном голодании?
Сегодня первый день.
Завтрак после 10 у меня и после 6ти не кушаю.
Но я очень проголодалась 😵💫
Как вы с этим боролись?
у меня аппетит просыпается именно ночью в это время.
Пока спать не хочу и голодной я не усну🥲
пить много воды) желательно 2-3 литра в день по 300-400 мл, чувства голода не будет )
это первые дни так тяжело, потом уже легче, даже и не хочется.
в фильтре всегда свежая вода. Но даже и свежий шийл далах дог керчех са 😵💫
@kheda_s. Мне до 9 самый оптимальный вариант, обед как раз на дневной сон, там спокойно надо, тк кофе и тд, а вечером можно и с ним поесть, иногда в 7 последний раз, иногда в 8
По-своему опыту скажу, если вечером очень сильно хочется кушать, немножко надо сдвинуть время. Ещё я пила много когда хотелось кушать, но именно горячее питье. Иногда даже кипяток просто пила, когда чай не хотела🤣🤣🤣🤣
Насколько я знаю что можно только жидкость которая без сахара, но и то, например молоко нельзя. Вода, чай без сахара обычный, кофе без сахара я пила. Но кофе не хочется когда голоден абсолютно. Поэтому я пила в основном воду, минералку и чай. А вот липтон из магазина мне кажется не стоит блин((
...·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
пить много воды) желательно 2-3 литра в день по 300-400 мл, чувства голода не будет )
это первые дни так тяжело, потом уже легче, даже и не хочется.
Хеда☁️··
Когда я пью воду на голодный желудок мне тошнит 🤮
...··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
ты тёплую или холодную пьешь? если не свежая, т.е вчерашняя фильтрованная, чуть теплее комнатной температуры, то тошнииииит мама не горюй! поэтому я с утра обновляю воду ) стабильно 400-500мл выпиваю и ни одной мысли о еде после ))
Хеда☁️··
в фильтре всегда свежая вода. Но даже и свежий шийл далах дог керчех са 😵💫
...··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
чтоб организм разбудить, хотя бы делай пару глотков воды
Хеда☁️··
с трудом сделала😂
Спасибо 🫶🏻
Каролина·
Мама дочки (2 года)
По-своему опыту скажу, если вечером очень сильно хочется кушать, немножко надо сдвинуть время. Ещё я пила много когда хотелось кушать, но именно горячее питье. Иногда даже кипяток просто пила, когда чай не хотела🤣🤣🤣🤣
Хеда☁️··
Интересно а холодный чай можно? Типа липтона зеленого?😵💫
Каролина··
Мама дочки (2 года)
Насколько я знаю что можно только жидкость которая без сахара, но и то, например молоко нельзя. Вода, чай без сахара обычный, кофе без сахара я пила. Но кофе не хочется когда голоден абсолютно. Поэтому я пила в основном воду, минералку и чай. А вот липтон из магазина мне кажется не стоит блин((
Хеда☁️··
да и то верно, просто воду пить не могу, попробую с лимоном 😄