Девочки, какие эффективные упражнения для живота после родов реально помогли? Поделитесь опытом!

@_anna_alya, спробуйте сухий масаж. Я ввела трохи пізніше ніж харчування, тому перші результати побачила саме на харчуванні. Але як на мене непогано працює, гарно підтягнув внутрішню сторону стегна

сейчас хожу на антицеллюлитный

И всю жизнь на пп,а сейчас только завтракаю кофе и какой лёгкий салат или рыба

у мене навпаки, сніданок це немалий прийом🙈 без кави/чаю, більш білковий, небагато вуглеводів і купа салату.

Може, ще залежить від структури шкіри і набраних кг за ту ж вагітність. Я набрала не багато, а живіт був-жирок підзвисший. Розтяжок як таких не було.

Загалом, це те, що спрацювало на мені, може вам щось інше підійде. В будь-якому випадку удачі🙏🏻