Как похудеть после родов: делимся опытом и секретами восстановления фигуры! Обсуждаем сроки и способы
Всем привет!
Девочки расскажите как вы худели и приходили в форму после родов?
Я думаю что организм восстановится за 9 месяцев после родов , думаю начинать ))))
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Для меня самое действенное начало правильного питания после долгих зажоров - это Протасовка. Мне важно, чтобы четко был определен набор продуктов - дисциплинирует, важно что результат виден сразу же, хорошо, что постепенно в конце диеты приходишь к нормальному меню, но уже с привычками, заложенными во время диеты.
И после нее очень легко сидетт на дефиците калорий, кушая все что хочется, потому что из запрещенки после диеты хочется мало чего - привыкаешь без нее
Ксения··
Мама сына-младенца
Расскажите, пожалуйста, поподробнее
У меня как раз дикие зажоры😂😂😂
Наталья··
Мама дочки (2 года)
в интернете подробно расписан план питания, поищите. Опишу первые пять недель
1,2 нед - 1кг кисломолочки 5%, 1 кг сырых овощей, яйцо, три зеленых яблока
3,4,5 нед - 700 г кисломолочки 5%, 300 г мяса/рыбы/птицы любой жирности, 1 кг сырых овощей, яйцо, три зеленых яблока
Ксения··
Мама сына-младенца
спасибо!
O.V.·
Да ничего особо не делала, просто тренироваться начала, всякие гадости убрала, кушала все что хотела один день раз в две недели.
Екатерина·
Через 2 месяца после экс пошла в тренажерный зал)
Катерина·
Мама сына (5 лет), беременна (1 нед.)
В зал пошла
Трени с резинками
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_yuliya моё спасение
С 85 до 61 похудела
На странице делюсь результатами